Att göra testet kommer att ge dig en tydlig bild av hur belastat ditt nervsystem är.

Men vad gör du med svaren?

Hur vet du om det är ett mindbody-syndrom och hur börjar man faktiskt träna om hjärnan utan att skapa mer stress?

När du gör testet kommer du säkert att känna igen dig i många frågor. Det kan kännas överväldigande. Men kom ihåg: de där Ja-svaren är inte ett tecken på att din kropp är trasig.

Det är bara ett tecken på att ditt nervsystem har gjort precis det som är dess uppgift. Det har skyddat dig under långvarig belastning. Det är något att vara tacksam för, men också någonting som går att förändra nu när det inte längre behövs.

Du är ju här av en anledning och om du känner dig redo att börja din förändring så att du kan gå från utmattning, förtvivlan och desperation till ett tryggare nervsystem som klarar av att hantera livets upp- och nedgångar så finns jag här för dig.

Om du vill ha en hand att hålla i och slippa analysera allt på egen hand, så har jag skapat en mjuk start för dig.